Fıstık

Fıstık

Yer fıstığı öncelikle zengin bir E vitamini deposudur. İlk çıkış noktası Paraguay olarak düşünülmektedir. Daha sonra oradan Avrupa'ya ve Asya'ya yayıldığı gözlemlenmiştir. Yine Kuru yemiş olarak tüketilen yer fıstığı ülkemizde Osmaniye Adana civarında yani Çukurova da yaygın olarak yetiştirilmektedir. Ürolojik olarak faydaları saymakla bitmeyen bu besin düzenli olarak tüketildiğinde cinsel sağlığınız açısından önemli gelişmeler olduğunu sizde rahatça gözlemleyebilirsiniz.

Yağ oranı oldukça yüksek olan yer fıstığı yaklaşık % 60' ının yağ olduğu bilinmektedir. Bu yüzden Sanayii'de de bolca yer bulmuştur kendine

100 gr yer fıstığında bulunan besin değerleri;

* 567 Kalori

* 16.2 gr Karbonhitrat

* 8.5 gr Lif

* 25.8 gr Protein

* 705 mg Potasyum

* 92 mg Kalsiyum

* 4.6 mg Demir